3 ushqime që rregullojnë sheqerin në gjak
Zakonet e mira të të ushqyerit dhe një mënyrë jetese e shëndetshme në përgjithësi janë thelbësore për të shmangur sheqerin…
Mit apo fakt? Gjithçka që duhet të dini për një gjumë më të mirë
Mit apo fakt? Nëse qëndroni shtrirë në shtrat mjaftueshëm, do të bini në gjumë Mit. Të shtrihesh në shtrat, edhe…
Sa herë në javë/muaj duhet t’i ndërroni çarçafët që të qëndroni të pastër dhe të shëndetshëm
Ndoshta nuk e kishit menduar, por çarçafët mund të përmbajnë shumë baktere dhe mikroorganizma nëse nuk ndërrohen shpesh. Kjo për…
Dëmet e alkoolit në organizëm. Largohuni sa më parë prej tij (nëse e doni shëndetin)!
Konsumi i alkoolit është shumë i lartë, sidomos në radhët e të rinjve në vendet e zhvilluara. Ky është dhe…
Ushqimet që mund të përmirësojnë dëgjimin tuaj
Mineralet dhe vitaminat kanë luajtur gjithmonë një rol të rëndësishëm në shëndetin tonë dhe në funksionimin efektiv të trupit tonë.…
Kjo është mosha e duhur për t’u martuar, në mënyrë që të shmanget divorci
Është një nga diskutimet më të shpeshta kudo. Më poshtë ju sjellim rezultatet e një studimi shkencor tepër interesant, i…
Frutat që duhet t’i hani për një jetë më të gjatë
Konsumimi i një diete të shëndetshme e të balancuar mirë – e cila përfshin të paktën pesë porcione pemë dhe…
Përfitimet e dietës mesdhetare nga ulja e rrezikut për sulm në zemër deri tek shëndeti i syve
“Nuk ka nevojë për një ilaç mrekulli, por thjesht hani si grekët” theksojnë studiuesit. Tashmë ka shumë studime që vërtetojnë…
5 ide recetash pa gluten
Nëse vuani nga sëmundja Celiac ose keni një ndjeshmëri ndaj glutenit, gjetja e zgjidhjeve të reja dhe kreative të vakteve…
Ja 7 metodat që përdorin psikologët për të reduktuar stresin
Psikologët janë specialistë që na ndihmojnë të zgjidhim problemet, të kapërcejmë frikën dhe të rregullojmë ndjenjat tona në mënyrë që…