3 ushqime që rregullojnë sheqerin në gjak
Zakonet e mira të të ushqyerit dhe një mënyrë jetese e shëndetshme në përgjithësi janë thelbësore për të shmangur sheqerin…
Çfarë ndodh kur konsumoni shumë ujë?
Konsumi i shumtë i ujit prgjatë ditës mund të çojë deri në ndërprerje të funksionit të trurit. Kjo ndodh kur…
7 mënyrat më të mira për të hequr dhjamin nga krahu, sipas ekspertëve
Shtoni më shumë fibra në dietën tuaj Shtimi i më shumë fibrave në dietën tuaj mund t’ju ndihmojë të ndiheni…
8 arsyet përse mund të keni mpirje të duarve
Duart përmbajnë disa nga receptorët e prekjes më të ndjeshëm në të gjithë trupin. Të gjithë këta receptorë janë të…
Pijet energjike: ja arsyet pse janë shumë të dëmshme për shëndetin
Sipas studimeve të kryera pijet energjike kanë efekte shumë negative në shëndet. Në këtë postim do të paraqesim disa prej…
Mungesa e vitaminës D në organizëm, çfarë duhet të dini?
Vitamina D forcon muskujt, nervat dhe sistemin imunitar. Trupi e përdor këtë vitaminë për të absorbuar minerale si kalciumi dhe…
Ushqimet që mund të përmirësojnë dëgjimin tuaj
Mineralet dhe vitaminat kanë luajtur gjithmonë një rol të rëndësishëm në shëndetin tonë dhe në funksionimin efektiv të trupit tonë.…
Disa teknika natyrale për të lehtësuar dhimbjet e migrenës
Nëse keni rregullisht dhimbje koke nga migrena, mund të kërkoni mënyra për t’i lehtësuar ato. Pasja e dhimbjes së migrenës…
A ndihmon limoni për gurët në veshka?
Një limon i plotë përmban 139% të dozës së rekomanduar të vitaminës C. Kjo e bën limonin, një prej agrumeve…
7 mënyra efektive për të qetësuar sistemin nervor
Ndryshoni dietën tuaj. Zgjidhni ushqime të shëndetshme, proteina të mjaftueshme dhe një ekuilibër të frutave dhe perimeve me vlera ushqyese.…